学習習慣

一旦学習の習慣がつくと、学習しない日があると「気持ち悪い」という感覚に襲われます。

今日はやらなくても良いかな。

とか、

今日の分は明日に回そう。

という後ろ向きの気持ちが起きなくなるのです。

「もともと真面目な人なら習慣化できるが、これは誰にでもできるわけではないよね」

勉強が好きなら進んでやりますが、まあそういう人は稀ですよね。

それほど勉強が好きでもない「普通の人」に勉強の習慣を付けさせるにはどうしたらよいか。

最初は「超スローペースのスモールステップ」がお勧めです。

最初は自分でも呆れるくらいのスローペースで始める。
物足りないくらいの量で。
しかし、絶対に「今日はまあいいか」とか「今日の分は明日にしよう」は言わない。
少しの量だけれども、やったという実績をしっかりと残す。

失敗する人は、最初から飛ばし過ぎるんですよね。
最初に張り切って飛ばしたはいいが、あっという間に失速する。
そして「ああ、なんてオレは根性ないんだ」なんて言って落ち込む。
これって最悪です。

最初は極端に量を減らして始める。
ただ絶対にゼロにはしない。

ゼロかゼロではないか。
これには、天と地ほどの違いがあります。

継続することそのものを目的化する。

継続関係ってみなこのテクニックで成功します。
ダイエットも同じでしたよね。全く苦しくないダイエット。

毎日ちょっとずつしか進めない。
これにイライラせずに当たり前のように続けること。
これにより徐々に習慣化ができます。
体に染みついた習慣は簡単には取れません。

習慣だから自分にとっては当たり前のこと。
やらないと気持ちわるい。

全く苦しくない勉強習慣。


齊藤塾では勉強の習慣づけをお手伝いしています。